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足球繞桿

足球繞桿

  • 所屬分類:女生必考
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  • 發布日期:2020-08-26 09:11:29
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  • 性能特點
  • 技術參數

2020年中考體育考試技巧:足球繞桿技巧及相關評分標準

一、足球繞桿技巧

1、熟悉球性,先帶球散步,讓球能跟著你走,再帶球慢跑,能把球帶上,但不能離開腳的控制。2、繞桿練習,桿距離5-6米,熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意:繞桿變向之前的推球不能太大,用外腳背推球變向,向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快,推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習的時間與成績成正比。(身體素質是一切基礎!)


足球繞桿

首先學會內腳側運球,左右腳交替運球;

二,盡量讓球繞著桿邊過,讓球以較短的路線運行。

三,狠抓基本功,例如拖拉球練習、還有對墻腳弓推球練習等等。

二、考試方法及要求

1、場地器材:

在平整的足球場上進行,測試區域長30米,寬10米,起點線至di一標志物的距離為5米,各標志間距5米,共設5個標志物,標志物兩側邊線各5米;測試用球為4號橡膠或皮質足球。

2、測試方法:

受測者站在起點線后準備,聽到出發令后開始運球,同時開表,依次S形繞過標志物。受測者和球均過終點線即為完成測試,停表。每人測試一次,以十分之一秒為單位記錄測試成績,過百分之一秒進位。如:7。11秒為7。2秒。登記時,均報出成績。

3、基本要求:

每位考生僅有一次測試機會,需依次S形繞過標志物;出現漏繞標志物、故意手球、球出規定測試區域、未按要求完成全程路線等違規行為,取消成績。

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